خواص و فواید بادمجان
به گزارش آفتاب جنوب, با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه میکنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک میکند تا چربیهای دور شکمشان را آب کنند.
گفته میشود طبخ بادمجان در فر یا بخارپز کردن آن باعث حفظ مواد مغذی و از دست نرفتن منابع معدنی بادمجان میشود و به همین دلیل چنین شیوهای برای پخت بادمجان مناسبتر است؛ اما درباره میزان و مقدار کالری و استفاده آن در رژیم غذایی برای لاغر شدن، بهتر است بدانید که بادمجان حاوی آنتیاکسیدانها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین است. هر ۱۰۰ گرم از بادمجان فقط ۲۰ کالری وارد بدن میکند و به بهترین شیوه شما را سیر میکند تا در چارچوب رژیمی مناسب براحتی لاغر شوید.
خواص و فواید بادمجان
بادمجان حاوی میزان قابل توجهی آب است. این سبزی فوقالعاده پرخاصیت به بهبود جریان خون هم کمک بسیاری میکند و به واسطه فیبرهایی که دارد بدن را تمیز و میزان قند و کلسترول خون را کاهش میدهد.
بادمجان در گروه دیوروتیکها (مواد ادرارآور) قرار میگیرد که باعث کاهش حالت احتباس آب و بهبود فعالیت کلیهها میشود؛ علاوه بر این، باعث ترشح صفرا شده، از کمخونی بویژه در خانمها نیز جلوگیری میکند.
اگر به دنبال بهتر شدن وضعیت پوست خود هستید مصرف بادمجان را در وعدههای غذایی خود قرار دهید. استفادهٔ موضعی از بادمجان برای کاهش سوزش ناشی از آفتابسوختگی هم مؤثر است.
هنگام طبخ آن در فر یا دستگاههای بخارپز از مقدار کمی روغن زیتون استفاده کنید چون روش سنتی سرخ کردن و بعد طبخ بادمجان، آن هم به شیوهٔ غوطهور کردن آن در روغن، اصلاً برای حفظ سلامتی و تناسب اندام صحیح نیست.
لاغری با آب بادمجان
آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمککننده است. برای مصرف بادمجان به این منظور باید با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا شوید:
یک عدد بادمجان بزرگ را خرد کنید و داخل یک ماهیتابه بریزید. سپس مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که روی بادمجانها با آب پوشیده شود. اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه روی حرارت بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و بگذارید محتوای ظرف به دمای طبیعی برسد. در نهایت آب بادمجان را صاف کنید، درون یک شیشه بریزید و هر روز ۳ تا ۴ لیوان از این مایع را میل کنید.
برای مصرف راحتتر هم میتوانید از مقدار کمی آب پرتغال طبیعی استفاده کرده، آن را به مایع اصلی اضافه کنید.
- منبع، پورتال آسمونی
انتهای پیام/م
نظرات
پربیننده ترین ها
- ■ پیادهروی «جاماندگان اربعین» در گچساران+ تصاویر
- ■ اجتماع بزرگ «امامرضاییها» در گچساران+ تصاویر
- ■ پیوند آسمانی «زوج گچسارانی» در سنگر خیابان+ تصاویر
- ■ حضور پرشور گچسارانیها در شب 157 اقتدار+ تصاویر
- ■ موج ۱۶۰ «شبهای اقتدار» در گچساران+ تصاویر
- ■ خروش گچسارانیها در موج ۱۶۳+ تصاویر
- ■ نبض شب ۱۷۰ با ضربآهنگ «اللهاکبر» در گچساران+ تصاویر
- ■ ۱۶۷ شب «ایستادگی» در گچساران+ تصاویر
- ■ میدانداری گچسارانیها در موج 162 حماسه
- ■ حماسه گچسارانیها در شب ۱۵۸ حضور+ تصاویر
- ■ موج 164خونخواهی مردم گچساران+ تصاویر
- ■ ادامه حماسه گچسارانیها در شب ۱۷۹+ تصاویر
- ■ تغییر در مدیریت کمیته امداد گچساران+ تصاویر
- ■ پایمردی مردم گچساران به شب 168 رسید+ تصاویر
- ■ گچساران؛ 172 شب در قاب حضور+ تصاویر
آخرین اخبار
- ♦ میدانداری مردم گچساران در شب 185 اقتدار+ تصاویر
- ♦ همایش «یاوران وقف» در گچساران+ تصاویر
- ♦ ایستادگی گچسارانیها به شب ۱۸۴ رسید+ تصاویر
- ♦ بازی فرسوده و فریبکارنه «تاجگردون» در گچساران!
- ♦ هشدار «تاجگردون» درباره حواشی امروز پالایشگاه گچساران!
- ♦ کنگره بینالمللی بیبیحکیمه (س)؛ فرصت طلایی برای گچساران
- ♦ پیوند آسمانی «زوج گچسارانی» در سنگر خیابان+ تصاویر
- ♦ ضرورت تعیین تکلیف موانع اجرایی کنگره بینالمللی بیبیحکیمه(س)
- ♦ ناگفتههای استاندار از کارنامه عمرانی دولت در گچساران
- ♦ روایت یک نیمروز پرهیاهو با استاندار کهگیلویهوبویراحمد+ تصاویر
- ♦ مطالبه جدی امام جمعه گچساران از استاندار؟
- ♦ دیدار مسئولان با خانواده معظم «شهدای اصناف»+ تصاویر
- ♦ روایت بخشدار مرکزی گچساران از پروژههای روستایی+ تصاویر
- ♦ ادامه حماسه گچسارانیها در شب ۱۷۹+ تصاویر
- ♦ روز متفاوت «خبرنگاران» در بام نفت ایران