با خوردن این گیاه لاغر شوید!
میخواهید خوش اندام شوید اما نمیتوانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمیتوانید از ریزهخواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامهی غذایی و کم کردن اشتها میباشد.
به گزارش آفتاب جنوب,
خبر خوش برایتان این است که میتوانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسیهای محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است.
به گفتهی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها میباشد که در غشای برگهای سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار میگیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمونهای سیری میشود.
البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمیتواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.
محققان روی ۱۵ داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و مینوشیدند بررسیهایی انجام دادند.
نتیجه این بررسیها نشان میدهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل میکنند. به همین دلیل محققان توصیه میکنند اگر به دنبال ضداشتها میگردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید.
منبع:موبنا
نظرات
پربیننده ترین ها
- ■ اجتماع بزرگ «امامرضاییها» در گچساران+ تصاویر
- ■ پیوند آسمانی «زوج گچسارانی» در سنگر خیابان+ تصاویر
- ■ نبض شب ۱۷۰ با ضربآهنگ «اللهاکبر» در گچساران+ تصاویر
- ■ خروش گچسارانیها در موج ۱۶۳+ تصاویر
- ■ ۱۶۷ شب «ایستادگی» در گچساران+ تصاویر
- ■ میدانداری گچسارانیها در موج 162 حماسه
- ■ ادامه حماسه گچسارانیها در شب ۱۷۹+ تصاویر
- ■ موج 164خونخواهی مردم گچساران+ تصاویر
- ■ پایمردی مردم گچساران به شب 168 رسید+ تصاویر
- ■ گچساران؛ 172 شب در قاب حضور+ تصاویر
- ■ تغییر در مدیریت کمیته امداد گچساران+ تصاویر
- ■ بازی فرسوده و فریبکارنه «تاجگردون» در گچساران!
- ■ گچساران در ایستگاه ۱۷۳ مقاومت+ تصاویر
- ■ قرار شبانه گچسارانیها در ایستگاه 174 همدلی+ تصاویر
- ■ میدانداری مردم گچساران در شب 185 اقتدار+ تصاویر
آخرین اخبار
- ♦ موج 191 «حماسه مردمی» در گچساران+ تصاویر
- ♦ تجلیل از ۱۰۰ دانشآموز نخبه و مستعد گچساران+ تصاویر
- ♦ چالشهای فناوران گچساران در مسیر تولید و تجاریسازی!
- ♦ گام تازه برای رفع ضعف آنتندهی در گچساران / 7 سایت جدید ارتباطی احداث میشود
- ♦ ۱۹۰ شب مقاومت و ایستادگی گچسارانیها در میدان+ تصاویر
- ♦ چرا «علی الطاهر» مهم است؟
- ♦ برپایی نمایشگاه «پایگاههای اسوه» در گچساران+ تصاویر
- ♦ حماسه حضور گچسارانیها در شب ۱۸۹ تصاویر
- ♦ «جهاد تبیین» راهبرد مقابله با جنگ شناختی دشمن
- ♦ شور خونخواهی گچسارانیها به شب 188 رسید+ تصاویر
- ♦ جنگ نرم مقدم بر جنگ سخت!
- ♦ چرا هزینه ناکارآمدی خودروهای پرمصرف را مردم بدهند؟!
- ♦ موج 187 قیام مردمی در گچساران+ تصاویر
- ♦ هشدار رئیس ثبت اسناد گچساران درباره اسناد دفترچهای!
- ♦ گچسارانیها در شب ۱۸۶ بازهم به میدان آمدند+ تصاویر