سادهترین روشها برای پیشگیری از آلزایمر
یکی از بزرگترین نگرانیهای افراد نسل حاضر تهدید بیماریهای زوال عقل و شروع بیماری آلزایمر است.
به گزارش آفتاب جنوب،
بر اساس مؤسسه آلزایمر Calz.org هر 67 ثانیه در آمریکا اثرات بیماری آلزایمر در یک نفر افزایش مییابد.برآورد شده است در سال 2014، 5.2 میلیون نفر به آلزایمر مبتلاء شدهاند و در سال 2050 در افراد دارای سنین 65 و بیشتر این میزان حدوداً 3 برابر شده و از 5میلیون به 16میلیون میرسد تقریباً یکی از 3 سالمندانی که هر ساله فوت میکردند دارای بیماری آلزایمر یا انواع دیگری از بیماری زوال عقل هستند.
افزایش فعالیت بدنی یک عمل مورد تایید برای افراد مسن است که برای افزایش جریان خود در سلولهای مغزی و حفظ سلامتی مفید است.
بهبود وضع تغذیه یک رژیم غذایی مغزی اما کم کالری برای پیشگیری از همه بیماریهای زوال عقل و حفظ سلامتی ضروری است.
جلوگیری از آسیب رسیدن به سر ضربههای سخت به ابتلاء به آلزایمر در آینده مرتبط است. در طول فعالیتهایی مانند دوچرخه سواری و اسکی از کلاه ایمنی استفاده کنید.
کنترل کردن فشار خون برخی مطالعات نشان میدهد پایین بودن یا بالا بودن فشار خون با افزایش خطر ابتلاء بیماریهای زوال عقل ارتباط دارد.
جلوگیری از اضافه وزن چاقی یا اضافه وزن در میانسالی باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماریهای زوال عقل در پیری میشود اگر شما مبتلاء به دیابت هستید در کنترل وضعیت قند خون خود بسیار دقت کنید.
حذف سیگار دود کردن تنباکو خطر ابتلاء به انواع بیماریهای زوال عقلی و هم چنین بیماریهای عروقی را افزایش میدهد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات
نظرات شما، پس از تایید در وب سایت منتشر خواهد شد.
پربیننده ترین ها
- ■ پیادهروی «جاماندگان اربعین» در گچساران+ تصاویر
- ■ اجتماع بزرگ «امامرضاییها» در گچساران+ تصاویر
- ■ حضور پرشور گچسارانیها در شب 146 اقتدار+ تصاویر
- ■ موج 144؛ حماسه ماندگار مردم گچساران
- ■ حضور پرشور گچسارانیها در شب 157 اقتدار+ تصاویر
- ■ موج ۱۶۰ «شبهای اقتدار» در گچساران+ تصاویر
- ■ گچساران؛ ۱۴۳ شب ایستادگی و همدلی+ تصاویر
- ■ موج ۱۳۹؛ استمرار حضور مردمی در گچساران
- ■ موج ۱۴۵ قرار گچسارانیها در سنگر خیابان+ تصاویر
- ■ ۱۴۰ شب ایستادگی؛ روایت حضور مردم گچساران
- ■ خروش گچسارانیها در موج ۱۶۳+ تصاویر
- ■ موج 147؛ تداوم حماسه مردمی در گچساران
- ■ 141شب میدانداری گچسارانیها در دفاع از وطن
- ■ موج 156 اقتدار؛ گچساران پای آرمانها ایستاد+ تصاویر
- ■ حماسه گچسارانیها در شب ۱۵۸ حضور+ تصاویر
آخرین اخبار
- ♦ پایمردی مردم گچساران به شب 168 رسید+ تصاویر
- ♦ نخستین مرکز «معارف اسلام ناب» در گچساران افتتاح شد+ تصاویر
- ♦ جنگ رمضان؛ رسانهای که روایت دشمن را شکست داد
- ♦ ۱۶۷ شب «ایستادگی» در گچساران+ تصاویر
- ♦ درباره نگرانی بنزین شفاف با مردم سخن بگویید!
- ♦ مسئولان در تراز سیره رضوی پاسخگوی مردم باشند
- ♦ اجتماع بزرگ «امامرضاییها» در گچساران+ تصاویر
- ♦ روایت 164 شب از حماسه مردمی در گچساران
- ♦ سیره رضوی، راهگشای مشکلات و چالشهای جامعه
- ♦ موج 164خونخواهی مردم گچساران+ تصاویر
- ♦ ناگفتههای رئیس بهداشت و درمان گچساران با خبرنگاران
- ♦ مطالبهگری و تبیین؛ دو رسالت مهم خبرنگاران
- ♦ نگاهی به مهمترین «اقدامات پلیس» در گچساران+ تصاویر
- ♦ خروش گچسارانیها در موج ۱۶۳+ تصاویر
- ♦ گلایه مردم خیرآباد گچساران از قطعیهای مکرر ارتباطات! / پاسخ رئیس مخابرات گچساران