دیابت و قهوه!
نتایج یافتههای اخیر نشان میدهد افزایش مصرف قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد.
به گزارش آفتاب جنوب،به نقل از ایسنا، تحقیقات اخیر نشان داده کسانی که مقدار بیشتری قهوه بدون افزودنی مصرف میکنند خطر ابتلای آنها به دیابت نوع 2، حدود 11 درصد کاهش مییابد. اما در افرادی که کمتر قهوه مصرف میکنند احتمال ابتلا به این دیابت حدود 17 درصد بیشتر است.
در این مطالعه هزاران نفر به مدت چهار سال مورد بررسی قرار گرفتند. یافتهها همچنین نشان داد کسانی که میزان بیشتری حدود سه فنجان یا بیشتر در روز مصرف قهوه داشتند احتمال ابتلایشان به این بیماری 37 درصد کمتر از کسانی بود که روزانه تنها یک فنجان قهوه مینوشیدند. این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که مبتلا به بیماریهای قلبی، کلسترول و فشارخون بالا یا سرطان بودند از بین افرادی بودند که قهوه کمتری مصرف میکردند. بنابراین اگر شما عادت به مصرف قهوه دارید و پزشکتان به شما اجازه نوشیدن آن را داده اگر کمی بیشتر از این نوشیدنی استفاده کنید نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست و میتوانید در این باره با پزشکتان نیز مشورت کنید.
در واقع قهوه نوشیدنی گرمی است که هیچ گونه ماده افزودنی ندارد. به علاوه برخلاف بسیاری از کافی شاپها که احتمالا شکر زیادی در قهوه میریزند، شما میتوانید با رعایت نکات زیر قهوه سالم بنوشید:
1. قهوه سیاه مصرف کنید.
2. اگر قهوه سیاه بسیار تلخ است، از شیرین کنندههای سالم و جایگزین شکر استفاده کنید.
3. مقداری شیر به قهوهتان اضافه کنید.
انتهای پیام/م
نظرات
پربیننده ترین ها
- ■ تشییع نمادین «رهبر شهید» در گچساران+ تصاویر
- ■ تشییع نمادین و بزرگداشت «رهبر شهید» در گچساران
- ■ روایت عشق و دلتنگی؛ گچسارانیها در عزای «رهبر شهید»
- ■ 138 شب وفاداری؛ گچساران همچنان پای آرمانها+ تصاویر
- ■ حضور پرشور گچسارانیها در شب 146 اقتدار+ تصاویر
- ■ موج 144؛ حماسه ماندگار مردم گچساران
- ■ 123 شب ایستادگی گچسارانی ها در میدان حماسه+ تصاویر
- ■ ۱۳۰ شب همدلی و اقتدار در گچساران
- ■ گچساران؛ ۱۴۳ شب ایستادگی و همدلی+ تصاویر
- ■ حماسه گچسارانیها در خونخواهی «رهبر شهید»
- ■ میدانداری گچسارانیها در شب 137 حماسه
- ■ موج ۱۳۹؛ استمرار حضور مردمی در گچساران
- ■ حماسه حضور گچسارانیها در شب 135 وفاداری
- ■ حماسه ماندگار وفاداری در 134 شب بعثت مردمی
- ■ موج ۱۴۵ قرار گچسارانیها در سنگر خیابان+ تصاویر
آخرین اخبار
- ♦ 152 شب ایستادگی؛ حماسه مردم گچساران ادامه دارد
- ♦ هشدار درباره ابهام در جذب نیروهای پالایشگاه گچساران!
- ♦ روایت خدمت به زائران در موکب «طریقالکربلا» گچساران+ تصاویر
- ♦ گچساران؛ گذرگاه مجاهدان دیروز، میعادگاه زائران امروز
- ♦ قرار شبانه مردم گچساران در موج 152+ تصاویر
- ♦ بعثت مردمی؛ روایت 151 شب همدلی و مقاومت در گچساران
- ♦ از گچساران تا کربلا؛ ندای خونخواهی «رهبر شهید»
- ♦ 151 شب مقاومت و ایستادگی در گچساران+ تصاویر
- ♦ پیشرویداد تخصصی «گردشگری پایدار» در گچساران+ تصاویر
- ♦ گچساران در مسیر بازگشت به قله هندبال ایران / «هندبال ساحلی» هم به گچساران می آید
- ♦ گچساران؛ ۱۵۰ شب حضور برای ایران مقتدر+ تصاویر
- ♦ واکنش شهرداری دوگنبدان به حاشیه تندیس «پدر بوکس»
- ♦ ماجرای ناپدیدشدن تندیس «پدر بوکس ایران» در گچساران!
- ♦ نسخه بهزیستی و فنیوحرفهای گچساران برای اشتغال پایدار
- ♦ موج 149 اقتدار؛ گچساران پای آرمانها ایستاد+ تصاویر