دیابت و قهوه!
نتایج یافتههای اخیر نشان میدهد افزایش مصرف قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد.
به گزارش آفتاب جنوب،به نقل از ایسنا، تحقیقات اخیر نشان داده کسانی که مقدار بیشتری قهوه بدون افزودنی مصرف میکنند خطر ابتلای آنها به دیابت نوع 2، حدود 11 درصد کاهش مییابد. اما در افرادی که کمتر قهوه مصرف میکنند احتمال ابتلا به این دیابت حدود 17 درصد بیشتر است.
در این مطالعه هزاران نفر به مدت چهار سال مورد بررسی قرار گرفتند. یافتهها همچنین نشان داد کسانی که میزان بیشتری حدود سه فنجان یا بیشتر در روز مصرف قهوه داشتند احتمال ابتلایشان به این بیماری 37 درصد کمتر از کسانی بود که روزانه تنها یک فنجان قهوه مینوشیدند. این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که مبتلا به بیماریهای قلبی، کلسترول و فشارخون بالا یا سرطان بودند از بین افرادی بودند که قهوه کمتری مصرف میکردند. بنابراین اگر شما عادت به مصرف قهوه دارید و پزشکتان به شما اجازه نوشیدن آن را داده اگر کمی بیشتر از این نوشیدنی استفاده کنید نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست و میتوانید در این باره با پزشکتان نیز مشورت کنید.
در واقع قهوه نوشیدنی گرمی است که هیچ گونه ماده افزودنی ندارد. به علاوه برخلاف بسیاری از کافی شاپها که احتمالا شکر زیادی در قهوه میریزند، شما میتوانید با رعایت نکات زیر قهوه سالم بنوشید:
1. قهوه سیاه مصرف کنید.
2. اگر قهوه سیاه بسیار تلخ است، از شیرین کنندههای سالم و جایگزین شکر استفاده کنید.
3. مقداری شیر به قهوهتان اضافه کنید.
انتهای پیام/م
نظرات
پربیننده ترین ها
- ■ پیوند آسمانی «زوج گچسارانی» در سنگر خیابان+ تصاویر
- ■ سقوط مرگبار از طبقه چهارم مسکن مهر گچساران
- ■ بازی فرسوده و فریبکارنه «تاجگردون» در گچساران!
- ■ میدانداری مردم گچساران در شب 185 اقتدار+ تصاویر
- ■ «میدان یار» در گچساران کلید خورد+ تصاویر
- ■ شور خونخواهی گچسارانیها به شب 188 رسید+ تصاویر
- ■ 197 شب حماسه و همدلی در گچساران+ تصاویر
- ■ اجتماع بزرگ «جانفدایان ایران» در گچساران+ تصاویر
- ■ ۱۹۸ شب پرچمداری گچسارانیها+ تصاویر
- ■ گچسارانیها در شب ۱۸۶ بازهم به میدان آمدند+ تصاویر
- ■ «میدانیار» در گچساران به خط پایان رسید+ تصاویر
- ■ موج 191 «حماسه مردمی» در گچساران+ تصاویر
- ■ ۲۰۸ شب حضور گچسارانیها در میدان+ تصاویر
- ■ مشتهای گرهکرده گچسارانیها در شب 193+ تصاویر
- ■ موج 187 قیام مردمی در گچساران+ تصاویر
آخرین اخبار
- ♦ روایت شبهای پرهیاهوی «میدانیار» در کهگیلویهوبویراحمد
- ♦ افتتاحیه رویداد ملی «میدان یار» در کهگیلویهوبویراحمد+ تصاویر
- ♦ «میدانیار» میدان مهارت، همدلی و آمادگی برای نسل امروز است
- ♦ آمادگی ۳۰ تیم برای فتح سکوی برتر میدانیار+ فیلم
- ♦ میدانیار؛ تپش هیجان در کهگیلویهوبویراحمد+ تصاویر
- ♦ سوت آغاز مرحله نهایی «میدانیار» در کهگیلویهوبویراحمد+ تصاویر
- ♦ پروژههای «جگرخونکن» در گچساران!
- ♦ هشدار جدی فرمانده سپاه ناحیه گچساران به خائنان داخلی/ قطعاً زیر چکمههای مردم مبعوث شده له خواهید شد!
- ♦ هشدار امام جمعه گچساران به آمریکا و همپیمانانش / ایران تهدیدات خود را عملی میکند
- ♦ ۲۰۸ شب حضور گچسارانیها در میدان+ تصاویر
- ♦ تجدید پیمان با آرمانهای شهدا در گچساران+ تصاویر
- ♦ روایت رزمنده گچسارانی از روزهای دفاع مقدس
- ♦ زنگ مهر و مقاومت در مدارس گچساران طنینانداز شد+ تصاویر
- ♦ مدیر برتر گچساران زیر ذرهبین رأی مردم
- ♦ روایت سردار شهابیفر از «جنگ آخرالزمانی»